夏天就到啦!各位身上既肉肉係咪仲係咁愛你地呢?小編的減肥大計都正在進行中呀,不過減肥總係難逃心癮,成日口痕痕想食下零食。怕一食零食就前功盡棄的朋友,就絕對要 bookmark 定呢次介紹減肥都食得既低卡零食啦!精選左 5 款美味又低卡低脂、仲有高蛋白質的零食選擇,無論係減肥、減脂增肌的朋友都有適合你地既零食~

圖片來源:IG@misselvani、MUJI、網上圖片|撰文:Mifa

紫菜營養豐富又低卡 非油炸同樣香口又美味

好多人覺得香香脆脆的紫菜一定好唔健康,其實唔係嫁!小老板烤紫菜卷一條只有10千卡,而小老闆烤紫菜片一包只有90千卡,重點就係要選擇「烤」紫菜而非「炸」紫菜。不但不會肥膩,而且紫菜仲含有豐富碘質,絕對係健康減肥之選~

1. 小老闆烤紫菜卷

小老闆烤紫菜卷,一條只有10千卡
小老闆烤紫菜卷,一條只有10千卡

 

2. 小老闆烤紫菜片

小老闆烤紫菜片,一包只有90千卡
小老闆烤紫菜片,一包只有90千卡

無印良品超多低卡零食 健身人士大推魷魚絲

日式超市無印良品 MUJI 簡直減肥零食既寶藏地,海苔米餅小卷總脂肪只有0.3克;魷魚乾/乾魷魚絲總脂肪只有1.1克、蛋白質有成19克咁多,想減脂增肌的朋友絕對要試!而醬油米餅完全 0 脂肪,食完唔怕感到罪感啦~

3. MUJI無印良品 海苔米餅小卷 HK$10.00

MUJI無印良品海苔米餅小卷,總脂肪只有0.3克
MUJI無印良品海苔米餅小卷,總脂肪只有0.3克

 

4. MUJI無印良品 魷魚乾/乾魷魚絲 HK$25.00

MUJI無印良品乾魷魚絲,總脂肪只有1.1克、蛋白質有成19克!!
MUJI無印良品乾魷魚絲,總脂肪只有1.1克、蛋白質有成19克!!

 

5. MUJI無印良品 醬油米餅 HK$25.00

MUJI無印良品醬油米餅,完全 0 脂肪!!
MUJI無印良品醬油米餅,完全 0 脂肪!!

 

 

減肥唔一定要食得好清好辛苦,間唔中獎勵下自己食少少低卡零食,可以持之以恆繼續減肥亦同樣重要嫁!