每個女生或多或少都有著「大小胸」的問題，情況明顯的兩邊可能相差一cup，導致胸圍不合身、搖晃及視覺上的落差！其實大細胸的部分成因來自不良的日常生活習慣及乳腺不通的問題，只要著手改善以下 4 點便能擁有更平均的美胸！
圖片來源：IG@coffee89921、Qmomo、Angellir、E-heart、Clarins、Peach John、Johnson、KellyLove｜撰文：Mifa
1. 戒掉不良姿勢
日常生活中不正確的姿勢，或會影響胸部發育及形態。
– 睡覺側睡／趴睡：睡覺時側睡或趴睡令兩邊胸部受壓程度不一，連續幾小時都擠壓更會影響乳房的血液循環造成大小奶問題！
– 日常駝背：都市人行坐站立都習慣駝背著看手機，長久以來的駝背會影響胸部形態，再加上不少人同時有著高低肩的問題，十分容易令胸部一邊大一邊小。
2. 穿著無鋼圈睡眠內衣
還有人睡覺時穿鋼圈胸圍嗎？胸圍上的鋼圈睡覺時容易移位、擠壓胸肉令胸型模糊不清。想在睡夢中保護胸部建議穿上無鋼圈內衣，穩定地包覆胸肉，做到集中、不外擴的效果！
3. 穿著合適胸圍，需要時加上薄墊
已經出現大小胸問題的女生，日常生活要選擇尺寸合適的胸圍。如果較小的一邊胸部出現空杯情況，可以加上薄墊，防止空杯造成包覆性不足及晃動的問題。
4. 按摩乳腺
想打造飽滿平均的迷人胸部，每天可抽 5 – 10 分鐘的時間做美胸操，刺激乳腺及疏通淋巴結，能讓胸部更飽滿堅挺。左右兩邊都各做一次，可以加強在較小的一邊胸部改善大小胸！
準備：先塗上塗上按摩膏或豐胸產品，可防止皮膚拉扯及加強豐胸效果
步驟1：從手臂滑過腋下，由腋下發力按至胸前，重覆10次。按摩腋下的淋巴位置疏通乳腺。
步驟2：用手掌從後背推至胸部位置，重覆10次。
步驟3：用四隻手指用力按摩腋下淋巴結，再捏起腋下部位的肉，重複掐捏10次刺激淋巴結。
步驟4：［重覆步驟1］從手臂滑過腋下，由腋下發力按至胸前，重覆10次。按摩腋下的淋巴位置疏通乳腺。
步驟5：雙手交替，從胸部下方把乳房向上推，重複10次。
